L-トリプトファン

L-トリプトファンは栄養不良や消化器衰弱等の経口用薬として使用される蛋白質構成アミノ酸で、必須アミノ酸の一つです。
トリプトファンはビタミンＢ６、ナイアシン、マグネシウムと共働して神経伝達物質のセレトニンをつくりだすのに脳で使われます。
効果
睡眠促進、鎮痛、不安感を緩和
用量
50～100mg

一時期不純物が原因で血液障害が発生したようですが、元来食物に含まれているモノなので副作用はあまり気にする必要はありません。

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